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怎樣更有效的復習

來源::未知 | 作者:admin | 本文已影響

 在準備進行復習之前,必須先制定一個計劃。這是非常重要的,因為只有制定出時間表,才能確保所有需要復習的科目能夠充分得到關注。

  我需要多長時間?

  確定每門科目需要的時間量。在你對復習時間進行分配之前,必須了解每門學科的任務量是多大,因為有些科目需要花費的時間會比別的多。研究一下每門學科的課程大綱,以便準確了解哪些內容是必須掌握的,哪些內容是過去的考試已經考過的。

  我有多少時間?

  估計出復習所需要的時間總量之后,看看你有多少時間可以進行分配。希望你最后還能夠多出富余的空閑時間。

  現在你可以制定時間表了。要保證復習過程中的休息時間。最理想的安排是集中精力學習20分鐘,然后休息5分鐘,或者轉換為別的活動。也就是說,對于每兩小時的學習,必須保證半小時的休息時間。這樣的學習方式能夠優化你的效率,理由如下:

  ->新鮮感

  如果你不間歇性地學習,大腦會因為長時間的負荷而感到厭倦和疲勞,逐漸變得遲鈍,學習效率因此而降低。這就像是讀一篇長長的文章,里面沒有任何表示停頓的句號和逗號。大腦需要一張一馳,以保持興趣和新鮮感。

  ->大腦的盤點

  非常奇怪的是,雖然你的注意力可能會轉到喂喂貓或者沖咖啡上,但大腦實際上仍然在持續工作,在對剛剛輸入的信息進行整理盤點。盡管你可能不會意識到這一點,但在你站起身去品嘗奶油蛋糕的同時,大腦確實繼續處理、整理和儲存數據,把它們歸整到記憶庫中去。所有在休息的時候,不要有什么負疚感,不要認為自己是在浪費時間;讓你的思路也“喘口氣”--不過不要太久。

 我應該多長時間復習一次?

  如果你剛剛學完新的內容,那么你下一次復習的時間應該是馬上;接著24小時以后,一星期以后,一個月以后,三個月以后。

  假設這門課是生物,你剛剛學習了人體的呼吸系統。今天是1月1日。經過短暫的休息,馬上進行復習,更新記憶。

  寫下復習筆記--用思維導圖的形式,或者行程站點的排列。下一次的復習時間是1月2日,再次復習相同的要點。再接著是1月9日。

  對于別的學科也是采用相同的復習模式,每復習完一次便定好下一次復習的時間。在筆記紙的角落上分出一小塊地方,專門用來記錄復習日期。

  另外,在不同學科間進行交替循環復習也是很重要的,比如先英語,然后數字,等等。通過這樣的方式,你能有所對比,從而保持興趣;而不是總停滯僵化在一門科目上。

  堅持計劃

  制定好時間表后,就一定要堅持!我們人類是習慣的創造物,這意味著我們很容易形成逃避任務的習慣,要么是拖延,要么就是分心。

  制定時間表就像是簽訂一種保證書--一旦同意就不能在反悔。這樣想的話,可以幫助避免拖延,因為你不會總是想“噢,不要緊,我明天可以補回來”。

  例行習慣

  如何你確實有拖延的習慣,通過一些特殊的方式,也可以將負面的影響轉變為積極因素。比如,你計劃從早上7:30開始學習,學到10點。那么給自己留出一點準備時間,從7點開始。這段時間可以做做縱橫字謎,玩玩電腦游戲,或者進行一些鍛煉活動。放心吧,只是讓這成為學習任務開始前的例行習慣,它不會耽誤太多時間的。

  我對此是深有體會的。由于我極受想象,所以注意力很容易分散,天生難以靜下心好好學習。不過現在,我找到了這個非常有效的方法,從而克服了這個毛病。


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